Masterclass Gestiona tu Estrés diario y dile adiós a la Ansiedad

En esta Masterclass vamos a trabajar con Oriol Lugo, Doctor en Psicología, como gestionar el estrés del día a día como docentes.

En el día a día son muchas las emociones que vamos sintiendo. Hay ocasiones en las que podemos pensar que estamos cansados/as o agotados/as, pero tal vez hay algo más. 

La ansiedad es un trastorno psicológico que puede empezar con la acumulación de estrés o con una falta de gestión de las emociones y pensamientos de nuestro día a día. 

En esta Masterclass aprenderemos a reconocer qué es lo que sentimos a diario, cómo podemos gestionarlo y cómo podemos establecer hábitos saludables frente al estrés. También trataremos, una vez hemos detectado unos niveles de ansiedad elevados, cómo podemos vaciar nuestra mochila emocional para así recuperar nuestro equilibrio interior. 

Tanto si sufres de estrés como si consideras que estás en una fase donde la ansiedad está muy presente en tu vida, esta Masterclass puede ayudarte a mejorar tu salud mental, física y emocional.