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Gestiona tu Estrés diario y dile adiós a la Ansiedad

En esta Masterclass vamos a trabajar con Oriol Lugo, Doctor en Psicología, como gestionar el estrés del día a día como docentes.

En esta Masterclass aprenderemos a reconocer qué es lo que sentimos a diario, cómo podemos gestionarlo y cómo podemos establecer hábitos saludables frente al estrés. También trataremos, una vez hemos detectado unos niveles de ansiedad elevados, cómo podemos vaciar nuestra mochila emocional para así recuperar nuestro equilibrio interior.

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13 Podcast Prémium; Gestiona tu estrés diario y dile adiós a la ansiedad

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